按摩精油的功效与用法有哪些？

精油是从天然植物中提取出来,由多种不同的有机物质组成的。各种精油之所以独特，并不在于其中一种成分。不同的精油对人体有不同的功效，那么按摩精油有什么功效呢？

1.提神醒脑

压力和沮丧是现代人工作、生活中常发生的问题。如果没有适当方式及时疏解，日积月累便会影响身心健康，使精神衰弱，引起肌肉紧张、失眠和忧郁。精油 按摩能刺激分泌肾上腺素，强化中枢神经系统，所以可以振奋精神、消除疲劳、舒缓压力。当注意力无法集中时，还可用以调整情绪。在紧张的现代社会，借助精油 的辅助作用刺滋脑部神经，可以使头脑清醒，是极佳的提神良方。精油按摩是当今社会现代人改善亚健康状态的最佳选择。

2.促进新陈代谢

精油按摩除影响内分泌及心智功能外，更能增强肺功能，提高摄氧量，法国学者盖特佛赛的研究报告指出，精油只需8～10分钟就会渗透到皮肤中，而大约 经过20～70分钟后完全被吸收，通过血液和淋巴液的体内循环，精油经由排汗、呼气的方式能有效地协助细胞排除因新陈代谢而产生的二氧化碳、毒素及废物; 与此同时，其营养素也给予体内细胞充足的养分，所以具有加强体内新陈代谢的作用。

3.养颜美体

当健康或情绪受到负面影响，或处于恶劣环境中，肌肤容易呈现老化的现象，这时皱纹便会产生。用精油按摩可有效改善这种状态，如天竺葵、熏衣草、玫瑰 等可促进新陈代谢，加强洁净并紧实肌肤，避免皮肤红肿、晒伤、过敏，使肌肤恢复活力。另外，精油亦可调整油脂分泌，稳定皮肤酸碱度使油脂不易堆积。避免在 毛孔内造成堵塞，皮肤看起来更加光滑柔嫩。利用按摩使精油分子渗透人体内，可柔嫩肌肤增进血液循环，促使细胞再生，恢复弹性，同时再配合合理的膳食与运 动，加快新陈代谢，而达到塑身的目的.

4.杀菌消毒，提高机体免疫力

精油不仅具有洁净空气、改善环境污染的功能，而且对人体内环境有清除废物，消灭病菌，提高人体免疫力的作用。当精油的芳香分子飘散在空气中时，对空气有杀菌消毒的功效。通过人体的呼吸系统，精油进入体内后，能够清洁呼吸器官、增强肺部的呼吸作用。