宝宝补血的粥有哪些

宝宝是身体抵抗力低下的时期，所以家长只有为孩子补充足够的营养，这样才能提高孩子的抵抗力，避免孩子生病。其实，很多宝宝都是需要做好补血的，这样有助于孩子的健康生长发育。在众多给宝宝补血的方式当中，饮食补血是比较好的，而且是没有副作用的。那么，宝宝补血的粥有哪些？

　　1.红豆核桃糙米粥

　　材料：

　　A.红豆20克→泡水1夜

　　B.糙米30克→泡水2小时

　　C.核桃仁20克→泡水去皮

　　做法：锅加水煮开→放A、B煮40分钟→放入C熬制软烂

　　功效：此粥能补养气血，增强免疫力、促进宝宝生长发育。

　　2.高粱米鸡肉粥

　　材料：

　　A.大米30克、高粱10克→加水浸泡1小时沥干→放入粉碎机粉碎

　　B.鸡肉15克→煮熟切碎

　　做法：锅加水煮开→放A煮25分钟→放B熬熟即可

　　功效：高粱米含有人体必须的碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，叶酸及磷，钾，镁，钙等微量矿物质元素等。有健胃消食，缓解腹泻的功效。

　　3.猪肝鸡蛋粥

　　材料：

　　A.小米30克→洗净

　　B.猪肝20克→煮熟切碎

　　C.鸡蛋1个→打散

　　做法：锅加水煮开→放入A煮25分钟→放入B、C煮10分钟放少许盐调味即可

　　功效：猪肝中含有的丰富的微量元素，尤其钙、铁、磷、锌、硒、钾等含量较高。有补肝、明目、养血的功效。

　　注意事项：1岁以下宝宝只用蛋黄不加盐。

　　4.小米红枣粥

　　材料：小米、红枣、红糖。

　　做法：

　　1.小米清洗后浸泡30分钟;

　　2.红枣洗净、去核、切小片;

　　3.将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;

　　4.待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅;

　　5.出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

　　功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。