如何治疗白发变黑发呢？吃什么好呢？

　　身体的外在形象是人们最关注的部分，因为外在形象能够决定自我魅力的高低，因此，大多数人都希望自己有一个美丽诱惑的外表，而其中头发是最重要的外貌装饰部分，对人们的形象起到决定性作用，但是头发也会发生变化，例如白头发给人的形象造成了极大的打击，下面就来看看如何治疗白发变黑发呢？吃什么好呢？

　　黑色食物补的不是颜色是微量元素,黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物对改善白发是很有效果，中医认为，肾藏精，主骨生髓，“其华在发”。头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关。祖国医学认为“黑入肾”，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素，所以对治疗白发有用。

　　1、准备五钱的何首乌，五钱菟丝子，再剥五颗红枣，导入黑芝麻打成粉取两匙，黑豆粉一匙，首先要用一千毫升的水熬煮成汤，等到水滚开的时候，再倒入蜂蜜大约十分钟左右就可以直接喝了，有这样的药方，每天早晚各喝一次，连续喝十二天，白头发就能变慢慢的变黑。

　　2、还有淘米水平时不仅用来可以洗头，还可以用来饮用，对于治疗白头发。效果特别好。

　　3、还有黑桑葚黑豆黑芝麻等等。对于治疗白头发效果也很好，平时一定要多吃这些食物，比染头发好处多多了。

　　4、还有黑枣，黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、多种维生素等，以含维生素C和钙质、铁质最多。对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 ，对胃虚血弱的人有加强补血的效果，从而增加对头发的营养，改善白发问题。