掉发严重吃什么好呢?

　　在生活中如果有朋友出现掉发比较严重的情况，不妨在饮食中进行调理一下，可能会有较好的效果。何首乌核桃炖猪脑。龙眼人参枸杞瘦肉汤等等，都是不错的佳肴，并且对促进黑发的生长是有帮助的。

　　何首乌核桃炖猪脑

　　材料：何首乌30克，核桃仁10颗，猪脑一个

　　做法：

　　1.何首乌适量用水煎煮20分钟左右，去渣留汁。

　　2.用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适量。

　　3.煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。

　　功效：何首乌是很好的生发食物，核桃和猪脑有很好的益气补血效果，尤其适合肾虚型脱发。

　　龙眼人参枸杞瘦肉汤

　　材料：20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉。

　　做法：

　　1.将20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内，加适量水。

　　2.用小火隔水慢炖至熟透即可。

　　功效：具有补元气，养血生发，尤其适合产后气虚脱发者使用。

　　海带粳米粥

　　材料：适量海带，50克粳米

　　做法：

　　1.取适量海带洗净晒干后研磨成粉末。

　　2.与50克粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一小碗。

　　功效：具有滋养头发、黑发的效果，有效防止和治疗脱发。