红枣真的可以补血吗?

　　如果单单食用红枣，具有的补血作用是比较一般的，要懂得如何食用红枣，才能把它补血的功效给发挥出来。常见的红枣补血方式有桂花糯米枣、红枣桂圆姜茶等等，这样的做法不仅味道上多了层次，补血作用也是更好的。

　　红枣怎么吃才补血?

　　1.桂花糯米枣

　　准备200克枣、200克糯米粉，再准备适量的清水和适量的蜂蜜，搭配适量的桂花和芝麻，红枣洗净去核再沥干，在中间切一小口加入糯米粉和成的面团，然后放入蒸锅之中蒸，最后用温水把蜂蜜与糖桂花调匀，和芝麻一起淋在糯米枣上就可以直接吃了。

　　2.红枣桂圆姜茶

　　红枣桂圆姜茶是非常滋补的一款饮品，对女人也特别好，红枣洗净去核，生姜切丝，水开了后加入红枣、桂圆、姜丝、冰糖等，煮一段时间之后再加入红糖就可以直接喝了，不仅可以滋补暖胃暖身，而且还能补血，效果是非常不错的。

　　吃红枣也是有禁忌的

　　红枣的含糖量很高，所以糖尿病患者是不能吃红枣的，会引起血糖高，红枣最好也不要搭配胡萝卜一起吃，容易破坏维生素的吸收。

　　红枣也就是我们经常吃到的大枣，是女性滋补的良品，它含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等多种营养成分，所以说平时我们是可以定时定量吃一些大枣的。