脱发能好么 脱发怎么调理？

　　脱发平时的调理方面，是要讲究技巧性的。大多数人的脱发都是由于营养不良，分泌异常引起的。所以在平时可以通过食用蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋，深海鱼类进行调理。促进脱发的恢复，达到治疗脱发的功效。

　　五大饮食调理脱发

　　经常脱发的人体内常缺铁，因此调理脱发问题可以补铁。其中，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　头发干枯，发梢裂开，易脱发，者一定要补充植物蛋白。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　补充碘质，也是饮食调理秋季脱发的方法，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，预防脱发，因此可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　补充维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，预防脱发发生，因此可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，也是有助于预防脱发的饮食。脱发的原因之一是由于血液中有酸性毒素，主要是体力和精神过度疲劳而引起的，而长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　因此，综上所述脱发，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　专家提醒，对于脱发这是个慢性疾病，病人可以不着急用药，安排好自己日常的饮食，调理好正确的作息，使自身体内内分泌稳定才是最重要的。