48岁有白发咋办

　　人到了50岁以后多多少少的都会长一些白头发，如果在这个岁数之前出现白头发很多人就有一些困扰，特别是平时压力大的人容易长白头发，其实治疗白头发还真的不需要盲目用药，可以食疗，多喝枸杞粥，黑芝麻粥，多吃核桃，平时要保持一颗年轻的心态，头发才不会发白。

　　白发变黑的秘诀 7种食疗偏方帮您解决烦恼

　　1、黑芝麻粥：

　　黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。聚源补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

　　因此建议白发患者取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、白发等患者。

　　2、枸杞粥：

　　枸杞子性甘、平、无毒。聚源补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、白发有治疗效果。因此建议白发患者内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　3、仙人掌粥：

　　白发患者需要准备何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于白发和头发枯黄的人。

　　4、九制黑豆：

　　将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒(最好九蒸九晒)，贮于瓷瓶内，每天食用2次，每次6克，嚼后用淡盐水送下。同时，白发患者每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。

　　5、核桃乌发膏：

　　大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。白发患者将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时服用对于白发有很大的缓解效果。

　　6、桑葚膏：

　　鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮30分钟，滤取煎液，然后加水再煮，并滤取煎液。将2次所得煎液合并，以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。白发患者每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

　　7、黑豆四味散：

　　黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟;黑芝麻100克，何首乌150克，研碎炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

　　以上就是关于白发变黑的秘诀，7种食疗偏方帮您解决烦恼的全部内容介绍，希望能帮到您。专家指出，想让白发变黑，除了可以使用食疗辅助之外，还需要提供患者的机体免疫力，这样才能抵抗其他病毒的入侵。