贫血症状及治疗方法 贫血怎么应对？

　　贫血是目前比较常见的疾病，在得了贫血后，患者经常会感觉到疲劳，活动不多的时候却浑身乏力。经常会在头后变得想睡觉，脸色苍白，指甲变薄，变得很脆弱，很容易断裂。所以在平时要多吃富含油田元素的食物，多补充，促进红细胞的生长。

　　1、经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力。

　　2、偶尔会感觉头晕。

　　3、脸色苍白。

　　4、指甲变薄，而且容易折断。

　　5、呼吸困难。

　　6、心悸。

　　1、多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。