女人贫血的危害是啥?

　　对于女人来说，贫血是很普遍的，气血不足的女人手天手脚冰冷不易暖和，面无血色皮肤无光泽，月经不调，免疫力低下，容易感冒生病。其实这些也是女人贫血的常见危害，必须积极调理，摆脱贫血所带来的伤害，才能有一个健康的身体。

　　贫血的危害

　　贫血，会由两方面影响到人体循环的机能，一种是使血液载送氧气的能力减少，以致体内组织充氧的作用不良，就会损害到身体健康。

　　1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

　　面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡

　　2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

　　3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

　　4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

　　5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

　　如何预防贫血?

　　根据一项针对多劳动(运动量足够)及缺少活动(运动量不足)女性作的测试，她们的红血球数差异很大：

　　运动量足女性的红血球数量约500-600万，缺少活动的女性不过300万。这是由于不常活动的人，体内组织需氧不多，因而不能刺激红血球的产生，贫血状况因此产生。

　　由此可见，适量的运动也是预防贫血的良策之一。