怎么治肩周炎最好呢？有什么好方法吗？

　　近年来，患上关节疾病的人数呈现爆发式增长，给大批患者的生活带来了巨大的痛苦。关节疾病的种类非常多，其中，肩周炎是影响比较大的一种关节炎，对患者的身心破坏较大，因此，患者对肩周炎非常痛恨。而怎么治肩周炎最好呢？有什么好方法吗？

　　引起肩周炎的病因如果按形成分，可以分为原发性和继发性两种。肩关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

　　一、划船运动

　　患者弯腰垂臂，以两臂为桨做划船状，可向前划，也可向后划。

　　二、爬墙运动

　　患者面墙而立，患侧手指顺墙爬至最大限后，再缓缓缩回原处。

　　三、拉手运动

　　患者自然站立，患侧上肢内旋到后背，健侧手从背后拉住患侧手腕，慢慢往健侧及向上牵引，到最大限度时停止数分钟。

　　四、下蹲运动

　　患者背向站在桌前，双手扶桌边，反复做下蹲动作。

　　五、枕手运动

　　患者仰卧，十指交叉，掌心向上，放在脑后，然后两肘慢慢外展至最大限度。

　　六、展臂运动

　　患者双臂自然下垂，手心向下缓慢外展后，再用力抬起，至手臂垂直向上，停10分钟。

　　七、擦汗运动

　　患者或站或坐或卧，屈患侧肘，掌心向上，然后尽量用肘部擦额部。