便秘口臭该怎么根治?

　　在生活中便秘是很多人都可能遇到的情况，长期身体便秘就会容易堆积肠道垃圾引起口臭的症状，根治口臭的方法就是改善便秘的症状，平时可以通过饮食来进行改善，多吃一些新鲜的蔬菜可以有效达到通便的功效，还可以改善口臭。

　　便秘口臭怎么办

　　食疗：膳食纤维能改变粪便性质和排便习性，纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠动力。含膳食纤维最多的食品是麦麸，还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等。饮食只能作为专业治疗的辅助性手段，能够暂时减轻便秘口臭，而不会彻底祛除便秘口臭。

　　规律生活：避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。

　　药物治疗：常服用一些维生素或抗生素等类的药物，来改善肠道的环境以此来治疗便秘口臭。此外，还可以使用一些治疗便秘的药物如舒泰清，通过治疗便秘而消除口臭。

　　用盐水漱口

　　每天坚持用盐水漱口，可以消毒杀菌，去除口臭。

　　喝柠檬水

　　柠檬有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁，饮用后可去除口臭。

　　喝牛奶

　　吃大蒜后，口特别臭。这时，大家可以喝一杯牛奶，这样大蒜臭味即可消除。

　　吃山楂

　　山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。所以，感觉口臭时，可以吃一些山楂。

　　吃金橘

　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效。口臭胸闷食滞时，可吃5~6个新鲜金橘。