黑豆红豆补血吗？

　　说到各种价值高的美食，相信大家都是有目共睹的。因为在平时大家经常会发现，黑豆和红豆这两种食材，容易被人搭配在一起。因为黑豆是美容养颜，增加发质健康，促进新陈代谢。红豆是补血补气，开胃，消肿，活血化瘀，所以两者搭配在一起是具有补血功效的。

　　黑豆红豆黑米粥的功效与作用

　　黑豆红豆黑米粥对于人们有什么主要功效呢？这里，妈网百科向大家详细解读一下。

　　黑豆红豆黑米粥的功效：

　　对年轻女性来说，有美容养颜的功效。黑豆红豆黑米粥含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

　　黑豆和黑米皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。

　　黑豆红豆黑米粥还有清心养神、健脾、消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括营养不良水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些黑豆红豆黑米粥，对于水肿有着非常好的食疗功效产妇、多吃黑豆红豆黑米粥有催乳的功效。

　　黑豆红豆黑米粥还有改善贫血，增强免疫力的功效，等等。黑豆红豆黑米粥的食用功效一页纸都说不完。既然黑豆红豆黑米粥这么好，下次回家记得煮着吃。