头顶脱发怎么办

　　如果出现脱发的现象，一定要加强调养，避免出现不良的心理情绪，避免造成内分泌失调，另外尽量不要染发，染发是造成脱发的一个重要的原因，在夏天的时候吹空调也要有所慎重，另外要戒除不良的习惯，比如说最好戒烟戒酒，要加强饮食调养，多吃豆制品奶制品，这都有助于生发和护发。

　　1、除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　2、禁用洗发剂类：这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。

　　3、空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　4、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

　　5、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏休息两日即停止饮酒。

　　6、注意通风：头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。