头发早白如何治疗

　　很多人的头发早早的就变白了，头发早白和压力，饮食，熬夜，疾病等都有关，平时可以食物调理，多吃枸杞，黑芝麻，深绿色的蔬菜，更要改变不良的生活习惯，睡眠要充足，不要经常熬夜，辛辣刺激油腻的食物也要少吃，更重要的是调理心态，每天都要有好的心情。

　　白发变黑发可以食物治疗：

　　枸杞子

　　枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

　　食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　黑芝麻

　　味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

　　丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

　　墨绿色的蔬菜

　　菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

　　结语：白发现在不是老年人的专利了，很多的年轻人也纷纷长出了白发，不是因为年龄的原因，而是因为长时间处于一种高压的状态下，吃不好、睡不好导致的，所以想要自己的白发变成黑发的话，就要改变现在的生活状态，调理好自己的心情。