女人补血补气喝什么汤才好?

　　对于补血又补气的汤，大家一定要学会去制作，这样对身体才会有更加滋补的保养。女人不保就好易老，这是常听的一句话，意思就是要提醒女性朋友要时刻对自己的身体进行好的保养，当归红枣鸡汤、黑糯米粥，就是不错的饮食选择。

　　【当归红枣鸡汤】当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦。

　　主料：

　　鸡肉：若干 当归：10克

　　姜：适量 盐：少许

　　红枣：适量

　　做法步骤：

　　1. 将鸡肉洗净，切块，放入开水中氽烫一下。

　　2. 把当归，红枣，鸡肉一起放入炖锅中。

　　3. 炖锅中加水适量，盖上保鲜膜后隔水炖煮1个小时即可。

　　【黑糯米补血粥】黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　食谱原料：

　　红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。

　　制作方法：

　　1、元肉洗净待用。

　　2、红枣洗净待用。

　　3、黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。