孕妇贫血吃什么水果好

　　孕妇出现贫血危害特别大，常会引起身体乏力，面色苍白，还会对胎儿的生长发育造成非常大的危害，这时候要注重饮食调养，多吃富含铁元素的食物，比如说阿胶，红糖，桂圆紫米粥，黑木耳猪肝，大枣等等，都有很好的补血的作用，在预防贫血方面能够发挥很好的功效。

　　?1、阿胶

　　有固本培元，补血养颜功效，要和水煮了吃，像黄色芝麻糊。

　　?2、红糖桂圆紫米粥

　　紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味。

　　3、凉拌黑木耳

　　黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了。

　　4、炒猪肝

　　猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。

　　5、红枣汤煮蛋

　　锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味。

　　?6、补血小窝头

　　玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。

　　孕妇贫血是最要不得的，孕妇贫血就会导致胎儿贫血，然后胎儿出生以后然后抵抗力弱。所以，孕妇贫血一定要尽快改善才行。不过喝了补血剂的人一般都知道那味道非常难喝，所以咱还得应该从食疗着手。