女人补气血吃什么药好呢？

　　女性在生活中会面临非常多的健康问题，尤其气血问题是女性们最关注的，也是最容易发作的疾病。气血不足的女性们看起来外表非常的消瘦，而且精神不佳等等，要解决女性们气血不足的情况就需要进行适当的补充，下面就来看看女人补气血吃什么药好呢？

　　吃药是有副作用的，不建议服用药物来补血，而应该多吃一些食物才行。

　　1、桂圆

　　桂圆具有良好的补气血效果，是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象，从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况时，都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。

　　2、牛肉

　　牛肉中富含蛋白质和氨基酸，能提高机体抗病能力，并有效补血养血。

　　3、羊肉

　　羊肉含有丰富蛋白质、钙、铁等营养物质，并且能够益气养血、补肾。

　　4、银耳

　　女性朋友还可以吃一些银耳，不但能够起到美白的作用，还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，也是一种良好的美容食材，并起到提振精神和补充气血的作用。

　　5、红枣

　　从临床上来说，红枣是一种传统的补气血的良好食材，一旦人体出现气血不足的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补，食用的时候既能够生吃，也可以进行煲汤。

　　6、豆浆

　　豆浆的性质非常温和，能够延缓女性朋友的月经周期，让女性的美丽绽放的时间更长一些。在女性朋友非常疲惫的情况下适当的喝一杯豆浆，这样还能够起到非常好的不足气血的效果。