女人煲什么汤补血补气呢？

　　气血充足的女性看起来红光满面，精神抖擞，而反之则表现出萎靡不振，眼神呆滞等症状，因此，气血对于女性的健康来说是非常重要的，而气血是人体消耗量较大的部分，需要从食物当中不断补充，汤品是补充气血的最佳食物之一，下面就来看看女人煲什么汤补血补气呢？

　　淮山杞子炖乌鸡：

　　1、乌骨鸡切大块过水川烫备用。

　　2、取一炖盅，加入水、乌骨鸡块、淮山、枸杞、红枣、姜片、米酒等材料后，在炖盅口上封住一层保鲜膜。

　　3、放入蒸笼里，以大火蒸1.5小时后取出，加盐调味即可。

　　4、此款菜肴适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用．乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时最好不用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。

　　三鲜鱼肚汤：

　　1、水发鱼肚300克、 鸡胸肉100克、 鸡蛋1个、生粉1茶匙 、 盐1/4茶匙 、猪油25克、鸡汤1000毫升、 鲜笋50克、 新鲜香菇50克、新鲜玉米粒50克、米酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、盐1/2茶匙 、生粉2茶匙、熟火腿50克

　　2、将发好的鱼肚放进开水里煮5分钟，捞出，洗净，挤干水。然后切成1厘米见方的丁。

　　3、将鸡胸肉用刀背捶松后切成1厘米见方的丁，用盐，生粉，一半量的蛋清调和。猪油倒入炒锅里加热至五成，下鸡肉炒3分钟，铲出待用。

　　4、将鸡汤倒入汤锅内，放入鱼肚，笋丁，香菇，玉米，黄酒，白胡椒粉，盐。用大火烧开。汤开后转小火煨20分钟，使鱼肚煮软，吸入鲜味。加入鸡丁后再煮5分钟。

　　5、将余下的蛋清打匀，倒入汤锅内，边倒边搅，使成蛋白花。

　　6、加湿生粉，煮2分钟，待汤变稠即可舀出装入汤盆内。最后撒上熟火腿末即好

　　7、鱼肚的营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质等。富含钙、磷、铁等元素，具有益精、平火、补气等功效。