吃枸杞补血吗

　　吃枸杞的好处很多，特别是女性朋友平时可以经常吃一些枸杞，不仅能够补血养颜还你增强抵抗力，而且女性容易贫血，贫血会引起一系列的症状，那么怎么吃枸杞补血效果好呢，下面为大家介绍几种枸杞的吃法，不仅补血还有很多的好处，大家赶紧来看看吧。

　　枸杞这样吃补血养生效果好：

　　枸杞阿胶膏，养血乌发

　　生活当中头发早白的人可以经常吃一些枸杞阿胶膏。它有很好的养血乌发的作用哦，生活当中家里不妨常备。枸杞与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品熬膏服用，或炖食鸡汤、羊肉汤等皆可。

　　枸杞骨汤，强筋健骨

　　枸杞入肝、肾经，擅长补益肝肾。中医认为，肝主筋、肾主骨，久服可强筋健骨。《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”煮骨头汤或甲鱼汤时放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、怀牛膝等药材，强筋健骨的效果会更好。

　　杞菊茶，益阴明目

　　《本草经疏》记载“肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。”素有“明眼子”之称的枸杞长于补肝肾阴虚，对于目暗不明、视物昏花等症疗效不错。

　　山楂枸杞饮，滋阴生津

　　枸杞子属浆果，汁液充沛，可滋养阴液、生津止渴。鲜品直接嚼食效果最佳，干品与山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍，水煎饮用，或与梨、苹果等水果煮食饮汤，效果同样也很好。