每天生吃花生补血吗，花生有什么好处？

　　花生是很常见的一种食物，花生中有特别突出的功效。大多数人都知道是养胃的作用，因为花生中含有不饱和脂肪酸，胆固醇，其中的膳食纤维较高，是天然调节肠胃的食物之一。生花生一般建议带皮吃，花生的红皮是可以补血的，所以营养价值更高。

　　花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。

　　每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。

　　吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。

　　同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

　　但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。

　　花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。

　　另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。