经常吃鹌鹑蛋能补肾壮阳吗？有哪些功效呢？

　　鹌鹑蛋是一种营养价值高，味道鲜美的食物，其营养比鸡蛋有过之而无不及，而且鹌鹑蛋可以制作成各种小吃食用，帮助人们补充身体所需，尤其是男性吃了鹌鹑蛋能迅速恢复体力。而经常吃鹌鹑蛋能补肾壮阳吗？有哪些功效呢？下面就来看看详细的讲解吧。

　　鹌鹑蛋确实是有壮阳的作用的，另外在日常生活中的常见的壮阳的食物还有一些牛羊肉韭菜狗肉鸡蛋等等。都是有一定的壮阳效果的。

　　鹌鹑蛋的营养价值：

　　1.鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。

　　2.鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。

　　鹌鹑蛋的功效与作用：

　　1.鹌鹑蛋味甘、性平，有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

　　2.鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。

　　3.鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

　　以上就是对于经常吃鹌鹑蛋能补肾壮阳吗？有哪些功效的讲解了，希望男性们，尤其是性能力较弱的男性可以了解并多吃一些鹌鹑蛋。