脾虚湿滞，四款食谱常吃可补脾

脾虚是目前在多数人身上都存在的一种证型，一般来讲，在出现脾虚阻滞后，多数人都会通过食疗的方法进行调理。那么，脾虚湿滞可吃那些食物呢?

参苓白术汤

处方：人参2钱，炒白术2钱，苡仁5钱，肉豆蔻1钱，炮姜8分，炙甘草5分，茯苓3钱，扁豆3钱(炒)，阳春砂8分(冲)，桔梗8分。功能主治痢伤脾胃，不饥而呕。用法用量水煎服

白果黄芪乌鸡汤

配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只(约500克)，米酒50毫升。制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。功效：健脾益气，固肾止带。用法：分次饮汤食肉。

扁豆山药茶

配方：白扁豆、山药各20克。制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。功效：健脾益气，化湿止带。用法：代茶频饮。

三味薏米羹

配方：炒薏米、山药、莲子各30克。制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。功效：健脾益气，化湿止带。用法：早晚食用，连用7日。