美白的水果有哪些?哪些水果能美白?

俗话说的好“一白遮三丑,一胖毁所有”,很多人都想让自己能白一点,所以就买各种美白产品,其实在生活中就有一些水果常吃就能达到美白的效果,那么美白的水果有哪些呢?

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命c,因引被称为维他命c的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C合维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑合暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维合矿物质,对肌肤健康很有好处。

木瓜

木瓜具有丰胸、美白等美容美体的功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷也是保持肌肤健康的美白小秘方。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的减肥功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

樱桃

樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,可以防治缺铁性贫血,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。 另外,樱桃也是一种极好的丰胸水果。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

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