夫妻房事小秘密，性生活多长时间一次

性生活是一对夫妻婚姻生活中必不可少的一个元素。和谐的性生活不仅可以增加夫妻感情，还能调节人体的生理平衡。那么夫妻之间多久进行一次性生活比较合适呢？

一、性生活次数

马丁路德说：“每周两次恰恰好。”穆罕默德主张每隔8天行房一次。苏格拉底认为10天一次最为恰当。

黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。

专家认为，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。

应该说性爱次数没有固定的标准，以双方的喜好、意愿、情绪、年龄、身体条件和事后身体反应情况而定。性爱应该是在激情爆发和性欲冲动的产物，而不是什么预先的刻板的计划安排。比如孩子上大学了，有些夫妇就把周四当做“性爱日”，因为孩子周五晚上回家。当然，这也是你情我愿的事情，达到共识也不是特别容易。

过于死板不好，若是毫无人情味就更不好了，请看一个家庭的做爱计划：“每周一次，出差不补，过时不候”。都说“食色，性也”，可见同等重要，人们吃饭“每天三次，出差改善，过时找补”，为什么在实际生活中“性”却总是变成可有可无的事情了呢?!饥渴的男人当然要抱怨了，长此以往，保不住会有一天溜出去偷吃零食的。

二、健康男人的性爱时间

至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

男性中年期与更年期的性交能力

男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。

40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。