轻度地中海贫血患者怎么饮食比较好

贫血一般是不需要吃药来治疗的,生活中的饮食调理是十分重要的,长时间坚持就能治愈。那么,轻度地中海贫血饮食应注意哪些呢?

1、轻度地中海贫血饮食最好不要喝牛奶,补铁药物的患者都不要喝牛奶。这因为各种食物中所含的铁,在体内的消化道中转化成“亚铁”被胃肠吸收和利用。在转化极的过程中容易受高磷多钙的影响,原有的铁能与牛奶中的钙盐不易溶化的一般都是含铁化合物,不能被人体所吸收。

2、贫血的患者应少喝茶,最好是不喝茶,尤其是在饭后。喝茶会阻止贫血患者对食物中铁的吸收。

3、患者应该所持一些新鲜的蔬菜和水果,轻度地中海贫血饮食在平时的饮食之中,多吃一些富含维生素C的绿色蔬菜以及各种瓜果,比如茄子、草莓、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。还有可以吃一些甘薯,它价格比较低廉,但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等,这些都是补血的。

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