肝气虚怎么调理，中医教你饮食调理法
肝脏是我们生活中非常重要的器官，肝脏如果出现一些问题会导致面色暗淡以及消化不良等现象。肝气虚是一种比较常见的肝脏疾病。肝气虚可以通过日常的饮食来进行调理。
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肝脏是我们生活中非常重要的器官，肝脏如果出现一些问题会导致面色暗淡以及消化不良等现象。肝气虚是一种比较常见的肝脏疾病。肝气虚可以通过日常的饮食来进行调理。
步骤阅读 >>1花生花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，还有很好的美容养颜功效。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素。
2红枣红枣能够活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈的症状，能去斑、红润美肤。
3竹笋竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。而且它的肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。
4白菜白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
1四君子汤党参、白术。茯苓、甘草。广东很多时候煲汤都用这些材料的。煲汤时可以把甘草去掉，其它三味就可以用来煲瘦猪肉了。这个是补气的。
2黄芪桂枝五物汤只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。
3玉屏风散含三味药——黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒。