脑梗怎么预防，7招让你远离脑梗

7种方法/步骤

• 方法1：重视中风的先兆征象
• 方法2：消除中风的诱发因
• 方法3：治疗方法要科学合理
• 方法4：坚持体育锻炼和体力活动
• 方法5：要有合理饮食结构与良好生活习惯
• 方法6：保持心理舒适
• 方法7：及时治疗可能引起中风的疾病

1如莫名出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

1如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应适当自我控制和调节，做好脑梗塞的预防。

1一旦出现小中风发作，应及时到正规脑科医院接受系统治疗，可避免脑梗塞发病，防止病情进一步恶化。

1坚持锻炼身体，并进行适度体力运动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

1饮食要以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，定期有针对性地检查血糖和血脂。保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

1日常生活工作中保持精神愉快，情绪稳定很重要。做到生活规律，劳逸结合，及时调节不良心理状态，保持心理舒适，避免脑梗塞。

1如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等要及时治疗，做好保养。