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预防股骨头坏死,日常生活习惯是关键

股骨头坏死这种病在很多人眼里就像不治之症一样顽强的存在,但是只要我们日常生活当中多注意一些细节,琐碎的生活的习惯,那么这种病是完全可以预防的。比如,加强髋关节的自我保护意识,尽量避免激素药的过量摄入,不要养成大量长期饮酒的习惯,一旦身体有状况及时就医等,总之爱护身体不是一句空话。

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4种方法/步骤

方法1/4加强自我保护意识

加强自我保护意识1走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。

方法2/4尽量避免激素药的过量摄入

尽量避免激素药的过量摄入1在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。

方法3/4不要养成大量长期饮酒的习惯

不要养成大量长期饮酒的习惯1应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。

方法4/4及时就医

1髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动,保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医。

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