怀孕吃什么水果补钙，孕妈咪你得这样吃
孕期妇女很容易缺钙，因为她的身体吸收的钙质不只需要供应自己身体机能消耗的钙，而且还得担负着肚子里宝宝成长所需要的钙。因而，对于孕期妇女来说，一定要注意多吃含钙量丰富的食物。
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孕期妇女很容易缺钙，因为她的身体吸收的钙质不只需要供应自己身体机能消耗的钙，而且还得担负着肚子里宝宝成长所需要的钙。因而，对于孕期妇女来说，一定要注意多吃含钙量丰富的食物。
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1被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产出，但在春季来说，干燥的天气最适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素，所以千万不可错过。
1 拥有“水果皇后”美称的草莓，正好是春季刚刚上市，新鲜的色彩加上酸甜的口感，刚好有刺激胃口的帮助，粗纤维素、糖、维生素以及苹果酸和柠檬酸都能有促进消化系统的帮助，清甜又很可口。
1促进消化和帮助肠道顺畅的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纤维和碳水化合物的同时，还有钙、磷、锌以及胡萝卜素，少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身。
1每半杯（114克）无花果干含钙121毫克。无花果还富含膳食纤维以及钾和镁等矿物质。