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中医巧治病,关于失眠多梦中医治疗方法

很多人都觉得失眠多梦不就是睡觉不好么,根本用不着治疗,随着时间好好养养就好了,实际上这种想法是错误的。睡眠质量差长期以往对人体危害特别大,必须要及时治疗。

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8种方法/步骤

方法1/8桑椹

桑椹1   桑椹——一身皆是药,可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智,提高睡眠质量。

方法2/8荔枝

荔枝1荔枝——含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品。

方法3/8小麦

小麦1小麦——其性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。

方法4/8红枣

1红枣——性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚,葱白7根,加水3000毫升,煮至l000毫升,去渣后服。

方法5/8核桃

1核桃——核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱,健忘,失眠,多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁,黑芝麻,桑叶各等份,共捣如泥制成丸,每丸5克,每服1丸,日服2次,有利睡眠。

方法6/8莴笋

1   莴笋——其中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用,最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用,助眠功效更明显。

方法7/8莲藕

1   莲藕——、中含有丰富的钙、磷、铁和维生素,具有养血、清热、除烦等功效,可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠。

方法8/8桂圆

1桂圆——性味甘温,可补益心脾、养血安神,可用于医治失眠健忘、神经衰弱等症。

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