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雪莲果的吃法,雪莲果你吃对了吗

雪莲果是一种形似红薯的水果。雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉,被人们称为“神果”。雪莲果属于低热量的食物,含有丰富的矿物质和钙、镁、锌等微量元素。虽然雪莲果有如此丰富的营养,但是人们对于它的食用方法却并不那么了解,那么雪莲果应该怎么吃呢?

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2种方法/步骤

方法1/2雪莲果的药用价值和保健功效

雪莲果的功效1具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效,也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

2调理血液,能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

3帮助消化,调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,所以能显著促进肠胃蠕动,润肠通便,不仅能消除便秘,还可防治下痢,是肠胃道疾病的克星。最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子,克服了由于生活节奏紧张,过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病,可清除由食物带入人体内的环境污染物,是肠胃的清道夫和保护神。

4能抗氧化,消除自由基,可减少或避免结石症的发生。

方法2/2雪莲果怎么吃

雪莲果怎么吃1从土里挖出来后,只要把表皮土洗掉削皮,即可作水果一样直接生吃,采挖后贮放一周后甜度增高。

雪莲果的吃法2若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤,是冬令滋补之佳肴。

3可根据各地饮食习惯,制作出各式菜肴,也是不错的烹调方式。

4以雪莲果为原料,研发出雪莲果饮料、果冻、糕点等系列产品,让广大群众得以尝尽各种不同口感的独特风味。

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