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阴虚食疗方法有哪些?枸杞子调理
面对阴湿问题,绝对不能够轻易的忽视治疗调理,毕竟这些现象对身体健康产生的影响也是比较大的,可以注重食疗方法,比如生活中常见的枸杞子,鲈鱼以及芝麻等,对调理阴虚都是比较有效的。
步骤阅读 >>面对阴湿问题,绝对不能够轻易的忽视治疗调理,毕竟这些现象对身体健康产生的影响也是比较大的,可以注重食疗方法,比如生活中常见的枸杞子,鲈鱼以及芝麻等,对调理阴虚都是比较有效的。
步骤阅读 >>1枸杞子性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益。
1鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。
1猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着,春秋季节食用更好。
1 芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
1 银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。